一道清新小炒--西兰花炒虾仁!

     众所周知，无论是虾仁，还是西兰花，食用之后对人体都是极富营养价值的，那么经过这两者之间的摩擦结合——西兰花炒虾仁的营养价值体现在哪些方面呢？
   西兰花:最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌症,肿瘤生长。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与
中风的危险。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青 一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，补充的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强 肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。 同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。
    虾仁:营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极 好的食物肉含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还 有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。在众多食材中，与虾仁搭配食用的材料数不胜数，但西兰花炒虾仁的确是食 客们极为喜爱的饭桌上必不可少的一道佳肴!让我们在享受美味的同时亦吃出一副好的身体！

做法
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。


2.虾仁去掉虾线,用盐,麻油和少量生粉腌制好.我没有去虾壳,因为我觉得这样炒出来的虾仁更香,菜汁更甜.


3.把配料切好,蒜蓉和蒜苗.


4.把锅烧热,放入蒜蓉和虾仁去炒.


5.虾仁炒至金黄色即可铲起来备用.


6.然后再放油到油锅,把蒜苗翻炒片刻.


7.放入西兰花去炒,加点盐和水去焖小至半熟.


8.最后放入虾仁,小火再焖1分钟.


9.放入生粉水做羡即可出锅享用.


这道清新小炒不仅营养丰富,而且秀色可餐,快把它搬上你的餐桌吧!

甜酒炖鸡!

 

最近忙得可真是晕头转向的,数数竟然有一个多月没发美食帖了,真的是太懒了,这可不是我的作风!为了表示我对大家的歉意,特别炖了这锅甜鸡酒给大家享用.现在国内天气寒冷,正需要喝多点鸡酒来进补,大家不要客气啊!而我呢,最近忙于店铺圣诞节的生意,也该补补身子了,不然就没力气打拼了.
做法大家都会做,我来分享下我家的做法,我是学以前我妈做的.这药材甜酒炖鸡合适体质带寒的人进补,一年四季均可食用。体质热的入秋后方可进补,像现在的冷天气就可以炖来喝了,男的喝了强身健体,女的喝了滋阴养颜,补血.
材料:鸡1只(剥皮),姜 一大块(剁成蓉)

  
红枣,龙眼肉,枸杞,党参,适量,随自己所好.

把姜蓉用热油炒香.

 放入鸡肉块翻炒至无血水即可.

这瓶是法国出产的甜酒,在这边没有娘酒,自己又不会酿,唯有用这个甜酒代替,味道也一样香甜可口. 

把炒好的鸡肉块放进锅里,放入药材,倒酒进去.酒的用量随个人喜欢,喝醇点就放多点,清淡点就放少点,加 点清水进去.不过我个人认为还是醇的好喝,不要加水进去.别的酒我是滴点不沾,唯独是这娘酒和甜酒我特别爱喝,我想是我妈的习惯带给我的,因为我从小就爱 喝她炖的鸡酒,里边有红枣和党参,除了喝酒吃肉,这些药材我也特别爱吃,甜甜的特别好吃.

本来想用砂锅隔水炖的,但是没有大锅放得下,只好放入电压锅里炖了,按炖汤键即可.味道一点也不会比慢火炖的差.

自制月饼迎中秋--制作篇!

  上回我就把要准备做广式月饼的材料准备好了,这回就来看看广式月饼是怎么做出来的.馅料方面,今年回国看见有得卖就贪方便偷懒买了点回来,换了往年我都是自己炒馅的,吃起来没那么甜也比较放心.做月饼其实只要工具齐全,一点也不难.由于做法图片有点多,所以我把它分成三部分来发,大家也可以看得详细一点.

饼皮材料: (100g模12個份量)

低筋粉 225g    转化糖浆 150g    花生油 48g    枧水 3g

手粉

高筋粉 适量

馅料:

枣蓉 200g     紫薯蓉 200g     伍仁 800g      咸蛋黃 5只(事先用油泡3小时)

 做法:
1.糖浆、生油、鹼水混合攪勻後倒入低筋粉中用橡皮刮拌勻成团,盖上保鮮紙靜置3-4小時或以上(但不要超過一天)

 

 2.枣蓉、紫薯蓉各分成2等份每份100g包入咸蛋黃搓圆备用,伍仁餡分成8等份每份100g搓圆備用(不用包入咸蛋黃)

3.把饼皮料分割成12等份每份約35g搓圆 .

4.將皮料用手掌压成圆形,包入餡料用虎口把皮慢慢向上推至收口 .

5.饼模上手粉,再把多餘的粉倒出,放入饼团慢慢按實至沒有虛位才出模 .

 6.依次把所有的饼体做好,这几个饼模是我特别在网上订做的,出来的效过还不错,字体很清晰.

 調製蛋水(掃餅面用)
蛋黃1隻、水10g打勻過篩備用

 把餅放入已預熱180-190℃焗爐焗7-8分鐘至餅面稍微上色,取出掃2次蛋水再放回焗爐把溫度調低至160℃焗15分鐘至金黃色即可 .

为中秋月饼做准备--自制转化糖浆!

 这中秋临近了，是时候该准备做月饼会用到的材料了.这两年自己学会做广式和冰皮月饼后,都是自己做来吃,好玩又好吃,有兴趣的朋友不妨试试!做广式月饼要用到的两个重要的材料,一个是枧水，一个是转化糖浆。当然这两样在网上也可以买到,不过我想自己动手做比较有成就感.下面我们先来说说转化糖浆.

     制作广式月饼自然离不开转化糖浆，但到底什么是转化糖浆，它在月饼中起到什么作用，以及有没有什么东西可以代替转化糖浆呢。

        一、转化糖浆是什么?转化糖浆从字面上理解就是经过转化的糖浆，它与其它糖浆的区别就是熬制过程中发生了一些转化。

　　当我们把糖和水放在一起烧开后，随着水分不断地蒸掉发，糖水的浓度就会越来越高，浓度高到一定的程度时，冷却后就会形成结果析出，这其实就是冰糖的制作方法。

　　如果我们既要糖浆保持一定的浓度，而在冷却后又不会结晶析出，就需要在熬制糖浆的过程中加入柠檬酸或酒石精等酸性物质，也可以用柠檬汁来代替这些酸性物质。

　　熬制时，酸性物质会将糖分解为不易结晶的单糖，从而防止糖浆在冷却后析出结晶。这种将糖分解为单糖的过程就称为转化，经过转化的糖浆就叫转化糖浆。

二、转化糖浆的作用是什么?
      转化糖浆是制作广式月饼必不可少的，它的主要作用就是让月饼的饼皮保持松软，并且能增强饼皮的着色性。
三、用什么代替转化糖浆
     用麦芽糖也可以代替转化糖浆，但由于转化糖浆的单糖含量比较高，其着色效果和吸湿性更好一些。而麦芽糖的主要成分是二糖，其着色效果和吸湿性都不如转化糖浆。

我用的是君之的方子,因为用他的转化糖浆方子做出的月饼,一天后就能回油(正常来说,月饼做好后要2-3天才能回油).
【转化糖浆】(约制作500克糖浆)
配料：细砂糖400克，水180ML，新鲜柠檬汁50ML
制作过程：
1、准备一个不锈钢锅或者陶瓷锅(不要用铁锅和铝锅)，把糖放入锅里。
2、加入水，用筷子稍微搅拌一下，让糖和水混合。开中火加热。之后请不要再搅拌。

3、等糖水煮开以后，倒入新鲜柠檬汁。再度煮开以后，转小火，慢慢熬煮。从这个时候一直到煮糖浆结束，切记都不要再搅拌糖水。
4、这个时候可能有一部分糖水粘在了锅壁上。为了防止这部分糖产生糖晶颗粒，可以拿一个毛刷沾水，在锅壁上刷一圈。水沿着锅壁流下去的时候可以将锅壁上的糖洗刷到锅里去。

5、然后，一直用小火慢慢熬煮即可。煮40分钟到1小时左右。煮的时间越长，糖浆的颜色越深。我们可以看到糖浆颜色慢慢变深的过程。

 6、煮好糖浆后，关火，等糖浆冷却后，找一个密封罐，把糖浆装起来，放置1天以后使用。

TIPS：
1、煮糖浆的时候，要开小火。如果火开的太大，水分挥发太快，可能不到40分钟糖浆就变稠了。因为每家的炉子最小火不一样，锅的口径也不一样，都会影响到 水分的挥发。煮的时候一定要注意糖浆的颜色和浓稠度。只要差不多了，就要关火。另外，如果水分挥发过快，短时间内你的糖浆水分已经挥发的差不多了，但是颜 色却还没有到位，可以多加点水来煮的哈。千万不能让水分挥发完了，糖浆温度过高，冷却后可是会变硬的哦。如果你家的火力较大，煮的时候可以加盖，防止水分 过度挥发。
2、如果不想一次煮这么多糖浆，可以把糖和柠檬汁的分量减半，但水的分量酌情略减就可以了，不用减半，因为不管用多少糖，都必须熬够一定的时间，如果水分也减半的话，可能不到20分钟水就熬干了。

3、因为糖浆冷却后会比热的时候要稠。所以，煮的时候如果浓稠度达到比蜂蜜稀一些的程度，就可以了，冷却后就会变得比较稠了。

4、有很多糖浆都说做好后需要放置1个星期甚至15天后再使用。不过如果根据君之这个配方做出来，放置1天后就用也没问题的。当然，糖浆煮好后，放置的时间越长，使用效果越好。转化糖浆的防腐能力很强，经得起放置，可以一次多做一点，第二年还可以使用哈。

5、冷却后的糖浆应该是浓稠具有流动性的，如果糖浆冷却后变硬，表示水分挥发过多，可适当添加一些水并重新煮开，再搅拌均匀即可（如果糖浆已经煮黑了，那就回天乏术了）。